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宝宝晚上又哭又闹不睡觉?适当游泳可让宝宝安睡一整晚!

来源:时间:2019-11-06 14:46点击:106 分享:

不少家长反映,孩子的睡眠问题真是让人头痛。每到晚上宝宝就又哭又闹,就是不睡觉!自己辛辛苦苦工作一整天,每天晚上还要拖着疲惫的身躯哄孩子睡觉,关键是孩子还不领情!你是否也遇到过这样的难题呢?其实,想要宝宝好好睡觉很简单,带宝宝进行婴儿游泳就可以!

游泳作为一项全身运动,孩子在游泳的过程中,在水的浮力,水的轻柔爱抚作用下,不仅能消除宝宝紧张、焦虑等不良情绪,让宝宝感到身心舒适,有利于宝宝睡眠质量的提高。还能促进宝宝神经系统发育,促进宝宝综合信息传递,提高宝宝环境适应能力。

很多家长反映,带孩子进行适当的婴儿游泳之后,由于消耗了大量的体力和精力,在游泳结束之后,宝宝就会显得很疲惫,一到晚上就自己乖乖的爬到床上睡觉了。也有一些家长表示:孩子在游泳之后,在回家的路上就睡着了,睡眠质量杠杠滴!


相信大家都知道,适当的运动不仅有利于睡眠质量的提升,还能增加食欲。我们成年人如果在进行了适当的运动,晚上就会睡的很香甜,饮食情况也会大大改善。婴儿游泳同样如此,不仅有助于宝宝睡眠质量的提升,还能提高宝宝食欲,这对宝宝健康成长是十分有利的。

宝宝良好的作息习惯不仅对宝宝身体发育有好处,而且能让家长也得到良好的调整,以更好的精神状态投入到工作和生活中去。更重要的是,充足的睡眠能促进生长激素的分泌,有利于孩子身高增长、免疫力的提升,让宝宝长得高、长得快,少生病。

此外,孩子晚上又哭又闹,可能缺乏某种营养物质的表现,比如说缺钙;也有可能是某种疾病的表现,比如肠绞痛、胀气。当然,也有可能是宝宝缺乏安感、睡前习惯不好或者饮食习惯不规律引起的,比如睡前玩的太兴奋或者睡前喂奶都会造成宝宝不肯入睡。

而婴儿游泳不仅有助于宝宝良好饮食习惯的养成,更好的促进宝宝对营养物质的吸收,帮助宝宝补充微量元素。而且,适当的运动还能缓解宝宝肠绞痛、胀气等问题,帮助宝宝建立自尊心和自信心,增强宝宝安全感,这对于宝宝睡眠质量的提升都是很有帮助的。

当然,虽说适当的婴儿游泳对宝宝睡眠质量的提升很有帮助。但是,要知道影响宝宝睡眠质量的因素有很多,建议家长根据宝宝实际情况,分析宝宝晚上不睡觉、易哭闹的原因,更好地解决宝宝晚上又哭又闹不睡觉的难题,让宝宝安心入眠,让自己更清净!

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